Leggere e creare con portacandele contemporanea

Non lasciare scivolare l'estate.
Mentre l'estate si estende su di esso presto la vela via nel cielo d'autunno. Godetevi queste lunghe e calde giornate estive prima che entri in contatto con la frenesia di Fall. Prenditi un periodo di ringiovanimento se è qualche minuto ogni giorno, un fine settimana dedicato o un mese sabbatico.
Ecco alcuni modi per indulgere in questi momenti persistenti ...
Pratica 1.Yoga
Potremmo tutti usare la risposta di rilassamento durante tutto l'anno.

2. Meditazione di consapevolezza
Notate i bellissimi dintorni che l'estate ci porta.
3. Tempo con gli amici e la famiglia
Se si tratta di un barbecue per famiglie o di un brunch domenicale, approfittare delle giornate di sole luminose con la famiglia e gli amici. Le relazioni arricchiscono la nostra vita e ci aiutano a crescere. L'estate è un momento meraviglioso per nutrirli. L'amicizia rafforza la nostra resistenza emotiva, ma sapevi che ha enormi benefici per la salute emotiva?
Godetevi i tuoi cari. Riavviare vecchie connessioni e costruire nuove.
4.Read e Crea con portacandele contemporanea.
Una cosa meravigliosa è accaduta quest'anno ... la colorazione adulta ha preso in mano i cuori di molti. Prendi una tazza di tè alle erbe ghiacciate, il tuo set di matite colorate preferito e avvii una pagina. La colorazione ci riporta ad un tempo più semplice. Integra entrambi gli emisferi del nostro cervello e ci dà una spinta creativa. È una forma di terapia tutta propria.
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